Livsstilscenter for krop og sjæl

Hellebeth Hansen

Trænings- og livsstilscoach, behandler og terapeut.

Livsstilscenter for krop og sjæl

Hellebeth Hansen

Trænings- og livsstilscoach, behandler og terapeut.

Blid og effektiv træning

Brikse og ProVib

Skånsom, men effektiv træning på ergoterapeutiske, eldrevne brikse kombineret med blid styrketræning gør det muligt træne uden at overbelaste led og muskler, men alligevel opnå øget styrke og smidighed.

Træningen foregår efter principperne i Pilates og vedligeholder og styrker kroppen. Fordelen ved at træne med de ergoterapeutiske, eldrevne brikse er, at du ikke kommer til at overbelaste led og muskler. Træningen foregår i et roligt tempo, så det er både en skånsom og effektiv motionsform.

Du kommer til at træne på flere forskellige brikse for at komme alle muskelgrupper igennem. Træningen på hver maskine tager 5-6 minutter. Endelig kan du skutte med ProVib-maskinen, som med en virksom vibrationstræning hjælper med at stramme kroppen op.

Træning på de ergoterapeutiske, eldrevne brikse er velegnet for alle uanset form, alder og baggrund, fordi træningen bliver individuelt tilpasset med et program, der tager hensyn til dit helbred og din fysiske tilstand. Så kan programmet revideres hen ad vejen.

Træning og skønhed med bevist effekt

E-Fit

E-Fit arbejder for dig! Ved at behandle med elektriske EMS-impulser stimulerer E-Fit musklerne og øger mikrocirkulationen og forbrændingen. Selv ved passiv behandling – det vil sige, at du ligger på en briks – opnår du

  • Øget muskelstyrke
  • Større Flesibilitet, smidighed og balance
  • Forbedret blodcirkulation
  • Positive kosmetiske effekter: vægttab og mindre cellulitis
  • Reduktion af smertefulde spændinger
  • Positiv effekt for osteoporosis og stressinkon (stress inkontinens?)

E-Fit kan også effektivt kombineres med fysiske øvelser, således at du booster de positive virkninger af træningen.
Både i den passive form og suppleret med aktiv træning har E-fit en bevist slankende effekt og hjælper med at stramme huden op, så den ser sundere og yngre ud. Kombineret en sund kost og træning er den kosmetiske effekt af E-Fit synlig efter få behandlinger.